Dal  3 Ottobre 2023 a Milano il nuovo ciclo “Yoga Nidra” tenuto da Elena Soffientini.

Praticare regolarmente lo Yoga Nidra permette di diminuire i livelli di stress quotidiano e cambiare il nostro stile di vita verso chi vogliamo essere davvero.

Si tratta di una pratica che favorisce il rilassamento, allontana gli stati di ansia, e di conseguenza può anche aiutarci a dormire meglio.

Programma:

Il metodo Yoga Ndra è stato ideato da Satyananda Saraswati e prevede principalmente il rilascio di ogni tensione a livello emotivo, muscolare e mentale sia consce che subconscie. Solamente attraverso il rilascio di queste tensioni si può accedere allo stato ricettivo che permette di entrare a contatto con la nostra coscienza profonda. Può essere concepito anche come uno stato di meditazione profonda consapevole.

Attraverso questa pratica si riesce a lavorare sui pattern negativi della nostra mente per fare spazio a quelli positivi. Infatti, rimanere completamente rilassati mentre si accede all’inconscio permette di correggere e riequilibrare ogni aspetto della nostra mente, come ansie e preoccupazioni.

Il rilassamento è guidato attraverso istruzioni specifiche e prevede varie fasi.

• Preparazione
• Intento
• Consapevolezza
• Risveglio delle emozioni
• Visualizzazioni
• Risveglio

INFORMAZIONI: Proponiamo corsi di gruppo ogni martedì h 18 presso la sede di Via Watt 15/5 Milano e h 21 on line su zoom

E’ possibile richiedere di effettuare la pratica di Yoga Nidra anche individualmente

DATA DEL CORSO:  dal 3/10/23

ORARIO: h 18 in presenza h 21 on line su zoom : ogni martedì

LUOGO: Via Watt 15/5  Milano 20143

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO:

 E' obbligatorio un abbigliamento comodo preferibilmente di colore bianco. Si effettua sdraiati su un materassino

COSTO:

E’ possibile effettuare il pagamento per singola lezione pari a € 15 in gruppo o 50€ individuale, oppure c’è un pacchetto mensile di 65€ o trimestrale di 195€

Il pagamento è possibile tramite:

-          paypall

-          bonifico

-          in contanti

-          Vaucher Tanto Svago

CONTATTI PER ISCRIZIONI:

Elena Soffientini

telefono: 3883271133

info@igiardinidelles.com