Lo Yoga è una pratica millenaria che, riportando l’armonia nel nostro essere, ci conduce a una visione di vita più serena, consapevole e in salute, tanto da essere definita “La Scienza del Giusto Vivere”; Consta di  esercizi e pratiche come:

-                PAWANMUKTASANA : esercizi di scioglimento

-                ASANA : le posture di tonificazione e allungamento

-                MUDRA : i gesti che rappresentano la psiche

-                PRANAYAMA: le tecniche di respirazione

-                BANDHA: le chiusure che permettono di canalizzare l’energia

-                YOGA NIDRA: il rilassamento profondo per rilasciare i samskara

-                SHATKARMA: le tecniche di purificazione.

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Centro Studi Olistici Brahma Vidya APS

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