![](/index.php?c=thumb&src=uploads/public/3913_barretta-frutta-secca-muesli.jpg&w=750)
A cura di LA NOSTRA REDAZIONE
Energetiche, nutrienti e sane le barrette di frutta secca e muesli! Facili da preparare!
Ingredienti:
Preparazione:
Mettere in una terrina i fiocchi di avena, le noci, i semi di sesamo, i semi di girasole, la frutta secca.
Mescolare in una tazza il tahin e il malto di riso e poi aggiungere agli ingredienti secchi, amalgamando bene. Se risulta asciutto puoi aggiungere un bicchiere di latte di riso o latte di avena.
Foderare una teglia con della carta da forno, ungerla con un po' di olio e stendere il composto con una spatola.
Cuocere in forno per 45-50 minuti a 150 gradi, poi estrarre dal forno e tagliare con un coltello affilato formando delle barrette.
Lasciare raffreddare.
Vuoi conoscere altre ricette? ecco un bel libro Raw Food - mangiare crudo per vivere sani
Ingredienti:
- 350 g di fiocchi di avena bio
- 6-7 noci
- 30 g di semi di Sesamo
- 30 g di semi di Girasole
- 50 g di frutta secca a pezzetti a scelta (albicocche, fichi, bacche di goji)
- 150 grammi di crema di sesamo (tahin)
- 50 grammi di malto di riso
Preparazione:
Mettere in una terrina i fiocchi di avena, le noci, i semi di sesamo, i semi di girasole, la frutta secca.
Mescolare in una tazza il tahin e il malto di riso e poi aggiungere agli ingredienti secchi, amalgamando bene. Se risulta asciutto puoi aggiungere un bicchiere di latte di riso o latte di avena.
Foderare una teglia con della carta da forno, ungerla con un po' di olio e stendere il composto con una spatola.
Cuocere in forno per 45-50 minuti a 150 gradi, poi estrarre dal forno e tagliare con un coltello affilato formando delle barrette.
Lasciare raffreddare.
Vuoi conoscere altre ricette? ecco un bel libro Raw Food - mangiare crudo per vivere sani
Ultimi articoli
![](/index.php?c=thumb&src=uploads/public/4088_logo-con-bordo.jpg&w=50&h=50)
L’elettrosmog: emergenza inquinamento? Difendi il tuo organismo
LA NOSTRA REDAZIONE
![](/index.php?c=thumb&src=uploads/public/4343_img-7103-ilaria-porta-naturopata-foto-new.jpg&w=50&h=50)
Iridologia Psicosomatica :il nuovo libro di Ilaria Porta
Ilaria Porta
![](/index.php?c=thumb&src=uploads/public/5049_new-logo-brahma.jpg&w=50&h=50)
I BENEFICI DELLO YOGA
BRAHMA VIDYA
![](/index.php?c=thumb&src=uploads/public/4088_logo-con-bordo.jpg&w=50&h=50)
Migliora la tua salute con l'ACQUA arricchita di idrogeno molecolare
LA NOSTRA REDAZIONE
![](/index.php?c=thumb&src=uploads/public/4343_img-7103-ilaria-porta-naturopata-foto-new.jpg&w=50&h=50)
CUORE ED EMOZIONI
Ilaria Porta
![](/index.php?c=thumb&src=uploads/public/4088_logo-con-bordo.jpg&w=50&h=50)
Scopri come Diventare imprenditore di te stesso!
LA NOSTRA REDAZIONE
Corsi ed eventi
Leggere senza occhiali
Da luglio 2024 : Online + consulenze individuali
video corso: Cambia la tua Vita e raggiungi i tuoi Obiettivi
video corso online
EVENTI 2024:SIBALDI, NARDONE, BORZACCHIELLO
AUTUNNO 2024 - MILANO E ON LINE
corso THETAHEALING “Wealth Consciousness” (“Coscienza di Ricchezza”)
27-28-29 settembre 2024 ON LINE