Alito pesante, gengive infiammate, placca, problemi ai denti sono un disturbo piuttosto frequenti dovute ad un’alimentazione con cibi raffinati (pasta, pane, zucchero bianchi, bevande zuccherate) e ad una errata e frettolosa masticazione.

La Medicina Ayurvedica, originatasi in India circa 4.000 anni fa propone alcune pratiche giornaliere per  mantenere la bocca sana e pulita  , tra le quali la pratica Gandùsa  oggi rinominata OIL PULLING.

In che cosa consiste?

• Al mattino a digiuno risciacquare la bocca con acqua fresca
• Lavarsi i denti con un dentifricio naturale (in erboristeria se ne trovano di ottima qualità: fatevi consigliare)
• Assumere 1-2 cucchiai di olio di sesamo (bio)
• Tenere in bocca l’olio gargarizzando bene per un tempo circa 5-10 minuti. Non ingerire l’olio.
• Trascorso il tempo, espellere l’olio nel WC (non nel lavandino)

Non è necessario risciacquare poi la bocca in quanto il gusto e la sensazione che se ne hanno sono eccezionali.