Yoga: significato della parola

Il significato della parola Yoga  è unione e deriva dalla radice sanscrita Yuj che indica l’unione fisica e spirituale di entità opposte: corpo e mente, immobilità e movimento, maschile e femminile, sole e luna, sono alcuni degli opposti che la pratica dello Yoga è in grado di riunire, allo scopo ultimo di portare riconciliazione ed equilibrio cosmico grazie al raggiungimento di un proprio stato armonico con l’ambiente circostante e un conseguente senso di pace e benessere interiori.

Yoga: la pratica

Attraverso i diversi elementi di tale disciplina, ogni singolo individuo evolve verso la consapevolezza del se in ogni sua parte. La pratica è fatta di:

• Asana: le posizioni del corpo, attraverso le quali si diventa via via sempre più forti e flessibili
• Pranayama: controllo consapevole del respiro mediante tecniche diverse
• Mudra: i particolari gesti simbolici delle mani o del corpo che lavorano a livello emozionale e mentale;
• Meditazione: preziosi momenti di silenzio interiore e ascolto del Sé che si sviluppano piano piano con costanza ed umiltà,
• molti altri aspetti che rendono la pratica un momento prezioso e personale e attraverso i quali ogni singolo individuo evolve verso la consapevolezza del se in ogni sua parte.

Per chi è lo Yoga?

Lo Yoga è adatto a tutti. L’unica regola è non avere fretta e non porsi limiti o obiettivi da raggiungere.

Lo Yoga è un viaggio che, attraverso la costanza e l’umiltà, è in grado di renderci consapevoli e finalmente liberi!