Dal 3 Ottobre 2016 a Bovisio Masciago (MB) parte il Corso Tai Chi–Qi Gong :disciplina efficace per il miglioramento delle nostre capacità psico-fisiche. Il Corso e’ un’ esperienza che può arricchire tutti, un’attività che può essere complementare ad altre. Un gioco di armonie. Richiede attenzione sul proprio corpo e sviluppa padronanza nei movimenti attraverso l’esercizio senso-percettivo. Ricerca l’equilibrio per ottenere rapidità. Fa bene, riduce le rigidità e rasserena.
Programma del corso
Introduzione agli esercizi respiratori di base
Differenze tra esercizi respiratori e tecniche respiratorie
Tecniche respiratore di base
Studio della posizione dell’ “ALBERO”
La Respirazione come metodo rilassamento
Introduzione al Qi Gong
Basi di Qi Gong e definizione di “Chi”
Studio dei “Pa Tuan Chin” e cenni sui loro benefici
Studio delle “Camminate Qi Gong” ed “Esercizi dei 5 Animali”
Cenni sui benefici tramite queste pratiche
Studio della prima parte della Forma Yang
La respirazione, il movimento e l’energia
Il Tai Chi come Arte Marziale
La duplice Natura del Tai Chi: Arte Marziale e tecnica per il Benessere
Introduzione al “Tui Shou”
A chi si rivolge
A tutti
Organizzato da:
Luogo del corso:
Corso Milano 9
Bovisio Masciago (Monza-Brianza)
Giorno e orario:
Ogni lunedi’ a partire dal 3 ottobre 2016 , dalle ore 19.15 alle ore 20.15
Prezzo del corso:
40€ mese
Contatti per info e iscrizioni:
info@essenza.info
Docente:
Elio Andreoni
Abbigliamento consigliato:
comodo
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