Corso di QIGONG  a Torino a partire da settembre 2018 al Centro Olistico Brahmavidya: il QIGONG è la millenaria disciplina della Medicina Tradizionale Cinese, si basa su tecniche di respirazione e meditazione, sequenze in movimento, auto-massaggio e suoni.

La pratica costante aiuta a raggiungere uno stato di calma e concentrazione mentale, sblocca le articolazioni, rilassa la muscolatura, stimola la circolazione delle energie del corpo e procura un benessere profondo, fisico e spirituale.

Il corso consiste in lezioni con cadenza settimanale a partire da settembre durante le quali si propone:

• RISCALDAMENTO: semplici esercizi per sbloccare le articolazioni
• MEDITAZIONE: tecnica del “PALO IMMOBILE” o altri esercizi per calmare la mente, rilassare il corpo e  aumentare l’attenzione
• LE SEQUENZE IN MOVIMENTO: i 5 animali,  Ba Duan Jin (8 pezzi di broccato), Taijiqigong, le più conosciute, la Fata di giada, i 12 tesori, la Gru bianca, l’Orsa maggiore, le marce della salute, le meno note.
• AUTOMASSAGGIO e/o RILASSAMENTO FINALE.