Sudorazione intensa, tachicardia, senso di svenimento, vertigini , capogiri, vista annebbiata formicolio alle mani o ai piedi ,  nausea sono alcuni dei sintomi quando si è colti dall'ansia o dal panico. Ecco  alcuni rimedi naturali che possono aiutare a superare questi momenti .


Gli attacchi di ansia e  panico si possono manifestare  con un picco che puo’ variare da 5 a 30 minuti circa, e che lascia successivamente la persona spossata e senza forze.
Gli attacchi di panico possono manifestarsi saltuariamente già in tenera età mentre nell’adulto sono dovuti a situazioni perdurate di stress (lavoro, famiglia, lutti, malattie, obiettivi considerati irraggiungibili) o da fobie .
Ecco alcuni altri sintomi che si possono manifestare:

• crampi addominali
• difficoltà di respirazione, affanno , nodo alla gola 
• dolore al petto
• confusione mentale 
• calore al viso 

In caso di ansia e panico si possono anche utilizzare i seguenti rimedi naturali:

Piante officinali
Passiflora
I rimedi naturali a base di passiflora agiscono rapidamente con un effetto rilassante e sedativo nei confronti del sistema nervoso centrale. La tisana di passiflora viene preparata sotto forma di infuso utilizzando due cucchiaini di passiflora essiccata e può essere assunta nella quantità i due tazze al giorno.

Tiglio e Camomilla
Sono due piante officinali dall'effetto particolarmente calmante, i cui estratti essiccati possono essere utilizzati per la preparazione di tisane da assumere prima di andare a dormire. Per ogni tazza è possibile utilizzare un cucchiaino di camomilla e un cucchiaino di tiglio essiccati.

Valeriana
Può essere consigliata nei casi di ansia lieve o di insonnia. Attenzione: la sua assunzione è giudicata incompatibile con alcol e farmaci come antistaminici e antidepressivi.

Biancospino
Noto per la sua azione calmante, che si esercita soprattutto a livello del cuore. Esso è in grado di agire sia sullo stato d'ansia vero e proprio che, a livello fisico, sulla presenza di palpitazioni, cioè di contrazioni cardiache accelerate. Riesce ad intervenire riducendo la frequenza cardiaca e contribuendo a riportarla ad un livello normale. E' considerato uno dei rimedi naturali più efficaci in caso di agitazione, angoscia e inquietudine.

Fiori di Bach

• Cherry Plum (rimedio contro la paura di perdere il controllo delle proprie azioni)
• Rock Rose (rimedio per panico, terrore, paura)
• Mimulus (rimedio per le paure e ansie della vita quotidiana)
• Aspen (rimedio per le paure vaghe ed ignote)
• Gorse (per l’angoscia).
• Rescue Remedy (rimedio di pronto soccorso):contiene all'interno 5 fiori specifici per l'ansia.

Fiori Australiani

• Crowea (ansia e angoscia),
• Dog Rose (per la perdita del controllo)
• Grey Spider Flower (terrore e panico)
• Fringed Violet (sblocco del trauma e attenuarne il dolore)
• Warath (per la disperazione e la sofferenza acuta)