7 consigli per un viso perfetto, fresco e riposato ogni giorno, dopo i 40 anni

7 consigli per un viso perfetto, fresco e riposato ogni giorno, dopo i 40 anni.La nostra pelle parla di noi : riflette il nostro stato fisico ed emotivo.Ecco perchè, per avere una pelle bella, sana, giovane occorre seguire alcune regole-base. 

Ecco i nostri 7 consigli per mantenere la pelle del viso fresca, giovane, nutrita, soprattutto dopo  i 40 anni dove i segni del tempo che passa si possono accumulare : 

  1. fai  corretta pulizia e detersione al mattino e alla sera con prodotti semplici per eliminare residui di impurità e make up.
  2. mantieni una corretta idratazione (dentro e fuori): dentro,  bevendo molto acqua naturale e associando eventualmente tisane depurative  e fuori, utilizzando cosmetici naturali ricchi di sostanze idratanti e nutrienti (ma dalla texture leggera per non appesantire)
  3. proteggi la pelle per prevenire il foto-invecchiamento cutaneo non solo durante il periodo estivo, ma tutto l'anno utilizzando prodotti adeguati e copricapi. 
  4. cura l'alimentazione con alimenti sani, biologici e mirati soprattutto per il mantenimento del "turgore" come: omega 6 (semi ) e proteine animali (se le assumi e vegetali) e vitamine come la C che sono anti-ossidanti (frutta e verdura)
  5. Elimina le cattive abitudini sin da subito come fumo e alcol che intossinano il corpo e producono radicali liberi autori dell'invecchiamento precoce. 
  6. Stop allo stress: dedicati almeno un’ora al giorno ad un hobby rilassante o ad una pratica come lo Yoga, il Tai Chi, la Meditazione e cerca di dormire almeno 8 ore al giorno.
  7. auto massaggio del viso, lo conosci ? eccoti qualche dritta:

    Il massaggio comincia con la stimolazione della zona V – o linea V, che è quella che va dal mento alle orecchie: massaggiare questa parte del viso consente di espellere le tossine e lasciare la pelle luminosa ed elastica.

    Si procede poi con andando ad agire su specifici punti di pressione:

    • con indice e medio, premere leggermente le tempie, nello spazio tra le sopracciglia e l'attaccatura dei capelli laterale;

    • con il dito indice, premere ai lati del naso più volte;

    • con i pugni chiusi, premere sulla zona delle sopracciglia ripetutamente;

    • sempre mantenendo i pugni chiusi, premere anche sotto gli zigomi. 

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